我不愿抚养，能要求男方赔偿我精神损失和青春

不能要求男方赔偿精神损失和青春耗费。法律依据表明，婚姻损害赔偿需基于重大过错，如家庭暴力等，且法律无“青春损失费”规定。不及时处理，可能影响孩子抚养及自身法律责任。
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常见处理方式是协商或诉讼。应先尝试与男方协商抚养问题，协商不成再通过法律途径解决，如提起诉讼，请求法院判定抚养权及可能的经济补偿。
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不能要求赔偿。操作建议：1.与男方沟通，协商抚养事宜，明确双方责任；2.若协商无果，可寻求法律援助，了解自身权益；3.必要时提起诉讼，由法院判定抚养权归属及是否给予经济补偿，但需注意，法律无“青春损失费”规定。